『家族の本音・想い』〜「誰にも言ってないこと」が一番しんどかった-

弊社のサービスのケア・支援についてお伝えしたいと思います。
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こちら☝の数が増えるだけ、GRASPismを発信したというシンボルにしたいと思いますので、お付き合いの程お願いいたします(笑)

2026年最初のシリーズは「ご家族の本音・想い」についてです。支援といっても私たちにできることはほとんどありません。ただこれまでの10年と100名を超えるご本人の声を伺ってきた経験を、そっとご案内することしか…

今回は第4回をご案内します。

※こちらの内容は、これまでのGRASPの経験から描いたフィクションです。ですが、確からしさを詰めてお届けします。

「誰にも言ってないこと」が、一番しんどかった

それは、誰にも言えないほど大きな秘密じゃありません。
口に出そうと思えば、たぶん出せた言葉です。
でも、一度も外に出さなかった気持ちが、心の奥にずっと残っていました。

それが、いちばんしんどかった。

■ 秘密のように抱えていた気持ち

介護をしていると、「これは言わなくていいかな」
「言ったら、誰かを傷つけるかもしれない」

そんな気持ちが、少しずつ増えていきます。
はっきりした言葉じゃない。
愚痴とも、弱音とも言い切れない。
でも、誰にも渡さずに抱え続けた感情が、心の中で重くなっていく。

それは、怒りだったり、諦めだったり、罪悪感、自責感だったり。
どれも、「言ってはいけない気がする感情」でした。

■ 妻にも、夫にも、親にも言えなかった本音

若年性認知症の夫を支える、50代の女性。
彼女は、介護についての説明も、手続きも、生活の調整も、すべて一人で引き受けていました。
周囲からは、「よくやってるね」「あなたがいなかったら大変だったね」そう言われていました。

でも、彼女が誰にも言えなかった言葉があります。

「正直、しんどい」　「たまに、全部投げ出したくなる」

それを、夫にも言えなかった。
子どもにも言えなかった。
実の親にも言えなかった。

「私が言ったら、この人たちはどうなるんだろう」
そう思うと、言葉が喉で止まってしまったそうです。

別のケースでは、親を介護する40代の息子さん。

彼は、周囲にはこう言っていました。

「まあ、何とかやってます」

でも、誰にも言っていなかった本音は、これでした。

「本当は、逃げたいと思ってる」

それを口にした瞬間、自分が“ひどい人間”になる気がして、ずっと胸の奥にしまってきました。

■ なぜ、言えなかったのか

言えなかった理由は、勇気がなかったからではありません。
多くの場合、相手を守ろうとしていたのだと思います。

・これ以上、心配させたくない
・期待を裏切りたくない
・「自分が支える側」でいなければならない

そうやって、言葉にしない選択を重ねてきた。
その結果、気持ちは外に出られず、自分の中に溜まっていきました。

■ 言葉にできない感情は、誰にでもある

言葉にできない感情があることは、おかしなことではありません。
むしろ、大切な人を思っているからこそ、言えない気持ちが生まれることもあります。

怒りも、諦めも、逃げたい気持ちも。
それらは、愛情がなくなった証拠ではありません。
ここまで向き合い続けてきた証です。

■ 最後に

もし今、「誰にも言っていないこと」が
胸の奥に残っているなら、それを無理に言葉にしなくてもいい。
整理できなくてもいい。

ただ、そう感じていた自分がいたという事実だけは、否定しなくて大丈夫です。
それだけで、少しだけ、心は軽くなります。

ここまで読んでくださって、ありがとうございました。

「誰にも言ってないこと」が、一番しんどかった。こんな考え方が他にもあります、現在活用中です、最新のデータから読み解くとこうなります。等、みなさまからの情報がありましたら教えてもらえるとうれしいです(^^♪