『それ、私たちにも起きていること』〜「いつもの自分じゃない」と感じることありませんか～

弊社のサービスのケア・支援についてお伝えしたいと思います。
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こちら☝の数が増えるだけ、GRASPismを発信したというシンボルにしたいと思いますので、お付き合いの程お願いいたします(笑)

2026年2回目のシリーズは「それ、私たちにも起きていること」についてです。支援といっても私たちにできることはほとんどありません。ただこれまでの10年と200名を超えるご本人の声を伺ってきた経験を、そっとご案内することしか…

今回からは、『認知症の人と、私たちは本当に違うのか』の内容をお伝えします。それでは、第1回をお楽しみください。

「いつもの自分じゃない」と感じる瞬間はありませんか

「なんであんな言い方をしてしまったんだろう」

あとから思い返して、少しだけ自己嫌悪になる。
そんな経験、ありませんか。
あのときの自分は、どこか“いつもと違っていた”。
わかっているのに、止められなかった。

■ 自分でもコントロールできない感覚

普段なら気にならないことに、強く反応してしまう。

言い過ぎてしまう。
イライラが抑えられない。
必要以上に不安になる。

頭ではわかっているのに、感情が勝ってしまう。

「落ち着こう」と思っても、うまくいかない。

そのとき、ふと感じる。

“あれ、なんか今日の自分、違うな”

■ 疲れやストレスが重なったとき

例えば、こんな日です。

仕事が立て込んでいる。
睡眠時間が足りていない。
家のことも重なっている。

そんな日に、ちょっとした一言を言われる。

普段なら流せるのに、なぜか引っかかる。

「なんでそんな言い方するの？」と、強く返してしまう。

あるいは、

・大事なことをうっかり忘れる
・考えがまとまらない
・同じことを何度も確認してしまう

そして、あとから気づく。
“余裕がなかったんだな”

別の場面でもあります。

寝不足が続いたとき、気持ちがずっと不安定になる。
理由ははっきりしないのに、落ち着かない。
考えすぎてしまう。
本来の自分なら、もう少し冷静にいられたはずなのに。

■ 私たちの中にある“揺れ”

こうした変化は、特別なことではありません。
誰でも、

・疲れているとき
・ストレスがかかっているとき
・体調が優れないとき

には、感情のコントロールが難しくなったり、考え方が偏ったりします。
つまり、“いつもの自分でいられない状態”は誰にでも起きるものです。

■ 納得｜心のバランスは、誰でも崩れる

私たちは、いつも安定しているわけではありません。
その日の体調や環境によって、心のバランスは簡単に揺れます。
そして、

・イライラする
・不安になる
・うまく考えられない

そうした状態は、誰にでも起こります。

違いがあるとすれば、
その状態から戻れるかどうか
自分で調整できるかどうか

つまり自分を客観視して対応できるか
という点です。

■ 最後に

「今日はちょっと違うな」
そう感じる日があることは、決しておかしなことではありません。

むしろ、それだけ日々の中でいろいろなものを抱えている証拠です。

そしてその“揺れ”は、認知症の人の状態を理解するヒントにもなります。
「いつもの自分じゃない」と感じる瞬間はありませんか。こんな考え方が他にもあります、現在活用中です、最新のデータから読み解くとこうなります。等、みなさまからの情報がありましたら教えてもらえるとうれしいです(^^♪